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云顶网站首页 夏季排毒瘦身首选的4种食物

发布日期:2020-01-09 08:48:05

云顶网站首页 夏季排毒瘦身首选的4种食物

云顶网站首页,图片来源:凤凰网佛教 摄影:于静茹

夏天流汗是排毒吗?

不少人认为夏季出汗就是身体在排毒,但其实出汗只是人体正常的生理现象,由于外部环境温度过高,人体通过流汗散发热量调节体温,是人体体温自我调节的一种手段。人体汗液中98%至99%的成分是水和电解质,只有1%至2%的成分是尿素和无机盐等,所以汗水的排毒作用是非常有限的。

排毒瘦身首选这4种食物:

一.绿豆

绿豆有解毒功效,能帮助排泄体内毒素,促进机体正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。夏季多喝绿豆汤,可清除体内毒素,还有利于解暑。

二.地瓜

地瓜中所富含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,预防便秘、排宿便,地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。

三.海带

海带中所含的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排出毒素,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。

四.黑木耳

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清洗肠道的作用。

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