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皇冠crown官网 免疫力高还是低,怎么判断?

发布日期:2020-01-08 16:53:04

皇冠crown官网 免疫力高还是低,怎么判断?

皇冠crown官网,免疫力是身体的保护墙,为了帮助我们抵御外来细菌的入侵,一直在兢兢业业的工作着。但是免疫力也会累,它会出现下滑的情况。而这个时候就是我们免疫力比较低下的情况。免疫力一下降,我们的身体就容易受到病菌的侵袭,健康就失去了保证。因此当免疫力一有低下的迹象,我们就要及时的提高免疫力。很多人不知道自己的免疫力高不高,其实想要知道自己的免疫力高不高也很简单,看看脸部或就能够知道。当你看到脸部有免疫力低下的迹象时,说明免疫力多半比较差,若你没有,说明免疫力是比较高的。

免疫力低下的人,脸部会有哪些迹象?

免疫力比较差的人,首先嘴角会经常上火,会出现烂嘴角的情况。平常大家一烂嘴角,就会认为是自己上火了。对,这确实是上火了,不过也是身体在提醒你,免疫力比较差了。嘴巴整天露在外面,又需要每天吃食物,所以对于免疫力的感知是比较敏感的。若免疫力比较差,嘴巴的免疫力也会下降,会出现频繁烂嘴角的情况。

脸部总是起痘痘,也是一种免疫力比较差的表现。有些人明明已经过了青春期,但是隔三差五脸部还是会长一些小痘痘。脸部总是长小痘痘,说明要么是你生活作息不好,要么是体内的分泌有点乱,要么是皮肤的抵抗力比较差,皮肤容易遭受细菌的侵袭。而这些可能都暗示着一件事,免疫力比较差。

免疫力高说明一个人处于健康的状态,而一个人处于健康的状态,脸色就会显得比较红润。当一个人脸色很红润的话,说明免疫力是比较高的。而当一个人脸部发黄、发白、发黑、发青,出现这种异样的颜色,往往说明体内要么是气血流通不畅,要么是体内有疾,是免疫力比较差的表现。

免疫力高不高,还可以看鼻子,若鼻子是红红的,稍微一遇冷,就流鼻涕,鼻子堵塞不通气,说明免疫力比较差。人受凉感冒之后,会感冒,鼻子会流鼻涕和鼻塞。若你频繁的流鼻涕和鼻塞,说明身体的抗寒冷能力比较差,是种免疫力比较差的表现。

若你有嘴角容易上火、脸部容易长痘痘、脸色不是红润,是其它异常颜色,还有鼻子总是红红的,容易流鼻涕和鼻塞,占了一个,说明免疫力多半比较差,要提高免疫力。

想要提高免疫力,有个四字法则,就是“吃、睡、动、乐”,吃是说要吃的健康,多吃些蔬菜和水果,以及一些富含蛋白质的肉类,三餐要规律,养成良好的饮食习惯;睡是说要早睡,一天睡满七个小时,并且作息要有规律;动就是指运动,每天运动二十分钟以上;乐就是保持高兴的情绪,多笑笑。这四字法则是提升免疫力最好也是最根本的方法,若你能够做好,免疫力就会慢慢地恢复到很高的状态。

免疫力是人体健康的防火墙,很多人不知道自己的免疫力是好是坏,那不妨看看自己的脸部,若有上述迹象是,说明免疫力差,要做好“吃、睡、动、乐”四事,提高自己的免疫力。若你没有,说明免疫力还比较高,值得恭喜。

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